Наверное, вы удивитесь, но золотая осень, пусть даже немного дождливая и прохладная — идеальное время для того, чтобы начать бегать. Именно сегодня вы рискуете впитать в себя последнее тепло, насладившись невероятными красками золотой осени и почувствовать ее запахи и тишину. Ну а в остальном это ничуть не хуже ранней весны и середины лета, и уж тем более, зимы.
Короче говоря, дочитайте наши убедительные доводы в пользу этого древнейшего вида спорта и скорей в парк!Легкий способ проветрить голову
Пробежка — один из самых простых способов вытряхнуть из головы весь хлам, накопившийся в течение дня, насладиться тишиной леса и пением птиц, успокоиться и побыть наедине с собой.При достаточно мягкой нагрузке, тренировку получает большинство групп мышц
При этом бег — это отличная тренировка для сердечно-сосудистой системы, а также закалка дл ...